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【季度回顧】 2022Q4生活紀錄、第四季度心得感想
![日本和牛](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/和牛-1024x807.jpg)
2022第四季,今年的最後一天到來,深刻體會到時光飛逝、景物依舊人事已非的道理,這三個月非常的撲朔迷離,想的到的,想不到的都發生了,今年就用這篇做個總結,回顧年度目標也回憶這三個月的生活軌跡。
目標一:維持身體健康開始運動 ★★★★★
累積進行一年,持續運動可以說是今年最重要的決定,去年底身體發出警訊,各種查不出原因的身體不適症狀,檢查的結果都是正常,但就是各種頭暈、腸胃炎接連發生,最終得回歸根本從調養做起,實行一年後也覺得不錯,之後也會持續下去,原子習慣真的很有效。
目標二:延續好習慣、冥想 ★★★★★
累積進行兩年,每天早晚各一次15~20分鐘左右,最近發現新的冥想方式,把時間縮短到10分鐘左右就完成了,但品質不變,經過這一年更多對冥想的學習跟練習,認知到冥想不只是處理情緒,而是讓我更理解自己,外在的世界都是由內在產生的。
目標三:培養新習慣、閱讀、寫作 ★★★★☆
累積進行9個月,隨著新工作的到來,閱讀、寫作的時間被壓縮到極致,人每天的精神力真的有極限,消耗光之後就真的是行屍走肉,最近也會開始嘗試用轉移注意力的方式讓專注力能持續更久,但還需要一段時間練習與修正吧。
第四季生活大小事
10月 – 現實
台灣產業與薪資現況
你工作是為了什麼? 賺錢、過生活應該是最常聽到的答案,但當工作無法讓你過上理想的生活能怎麼辦,這個問題困擾我很久,這幾年在台灣資訊業打滾,還是覺得薪資很低,是自己能力不足,還是大環境只願意給這樣的薪資。
糾結一陣子後發覺,追尋所謂的答案,好像不是那麼重要,能掌握的還是讓自己成長,往理想前進。
達成里程碑
無論是目標規劃的書籍或課程,都會提到要適時的給予獎勵,能購維持動力,像今年已經達到持續運動一整年的目標,我給自己的獎勵是一隻 AppleWatch,除了查看血氧數據外,還能幫我記錄運動的狀況、心率、里程數等。
不過說老實話,有沒有手錶都沒有差,還是會持續運動,因為我從運動裡得到的更多,更好的體能、更清晰的思緒、更平衡的心態,這隻手錶只是一個象徵,代表我做到了,不過人生還很長,希望維持健康的身體,繼續走下去。
![AppleWatch1](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/AppleWatch1.jpg)
![AppleWatch2](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/AppleWatch2.jpg)
11月 – 療癒、與自己和解
接觸希塔療癒
今年二月接觸心理諮商後,感覺有釐清問題所在,梳理情緒後,這些問題依然困擾著我,並不是諮商師不專業,畢竟這些問題積在心裏幾十年了,我想很難短時間之內就處理好,礙於諮商費用真的不低,就沒繼續下去。
來到11月的時候,發覺自己還是困在迷宮中走不出來,最後決定不要再耗下去了,於是尋求希塔療癒師的協助,在簡單描述問題後,療癒師表示這很快可以處理好,聽完我就納悶了,諮商超過1個月處理不完的問題,療癒一次就能有什麼改變嗎?
等到約面談的那天,透過療癒師的引導,找出自己糾纏的思緒,當下就把信念轉換,有一種翻覆的船被翻回來的感覺,內心深處知道,有些東西真的改變了。
意想不到的機會,還是另一場夢
在接受療癒後,某次面談下出現一個職缺,工作內容跟我所會的技能重疊率有70%左右,我根本不敢相信,在猶豫幾天後決定接下這份工作,畢竟有一段時間都沒收入了,在挑下去會去睡公園,先求有再求好,我永遠有選擇權。
4樓的天使
接觸鹿角蕨也經過了四個月,植栽真是很好的靜心活動,每天幫植物澆澆水,看看他們的成長過程,很有成就感,很療癒,給予他們合適的陽光、水、環境,你的付出,植物會回應你,缺少或過量他們都會表現出來,深刻的讓你理解,任何微小的事都會對生命造成影響。
大家都說鹿角蕨是因為長得像鹿角而取名,在我的角度看來他們更像是正在展翅的天使。
![202212深綠鹿角蕨1](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/深綠鹿角蕨1-1024x576.jpg)
![Celso鹿角蕨1](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/Celso鹿角蕨1-1024x576.jpg)
![Celso鹿角蕨2](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/Celso鹿角蕨2-1024x576.jpg)
![Celso鹿角蕨3](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/Celso鹿角蕨3-1024x576.jpg)
12月 – 以終為始
報到
12月初到新公司報到,適應新的環境、同事、文化,只是剛上班一週就有兩位同事離職,讓我有些錯愕,公司負責人想建立的組織文化,團隊成員是否都有接收到與認同,感覺還有一段時間要磨合,只能靜觀其變。
近幾年間斷斷續續換了許多工作,家人、朋友們都關心的問我,到底在追求、堅持什麼、真正想要的是什麼?
事實上這個問題我也在問自己,想要的是優渥薪資福利、良好的團隊氛圍、追尋一種虛幻的成就感,或許是想要這種重新來過的感覺,害怕去承擔一些東西,而不斷停留再初心者的角色裡打轉,在別人眼中答案早已顯而易見,但自己要醒來得做好準備。
回到初心
今年的最後,回到讓我這幾年生命轉折很大的地方,兩年前自己的價值觀被徹底顛覆,很喜歡在BOS與大家一起學習、互相交流的感覺,每個人都有來到這邊的理由,我們因共同的需求與目標聚集在這裡,但最終要回歸到生活,大家都有自己想完成的事、有更需要達成的使命,難免會有相聚與分離的時刻,所以就去享受當下的能量吧。
人生這條路上,有許多的分分合合,真正體會到沒有事情是理所當然的,每個當下都獨一無二、非常難得而且無法再重來,我們要珍惜任何時候的每一刻。
![最初的地方](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/最初的地方-1024x768.jpg)
意外的邀請
本站的文章被看到了!12月收到文案邀請,不過還在初步階段,正在熟悉與評估,這部分之後再來分享更多細節。
關於未來
我依然朝著自己的理想前進,無論什麼形式,都要抱持初衷,相由心生、隨心所欲,不逾矩,黑夜會過去,黎明終將升起,告別2022,2023 我來了。
![202212風景1](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/202212風景1-1024x575.jpg)
![202212風景2](https://likesimplelife.com/wp-content/uploads/2023/01/202212風景2-1024x575.jpg)
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