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開悟卡 – 療癒卡組 Healing

 

療癒卡組代表療癒原則,可以運用在離開陷阱、移除障礙與創造生命的順流、我們可以自己運用這些原則,或者呼求高層心靈,將這些原則應用在我們的言行舉止上。

 

選擇 Choice

 

感受:

看到選擇這張卡,腦中浮現的是兩選一的選項,好像人生中有許多經歷都是如此,只要選了A就不能選B,魚與熊掌不能兼得的理念,但是選擇之後,又會產生如果當時我選的是另一邊就好了的感覺,總認為選不到最好的那邊。

 

改變信念:

沒有人規定只能二選一,也沒人說後悔了不能再選另一邊,如果發覺不喜歡自己做的選擇,那就在選一次就好了,或是兩邊都不選,可以發揮創意,思考結合這兩個選項的方法。

 

 

寬恕 Forgiveness

 

感受:

原先以為的寬恕,是原諒別人的所作所為,但後來了解到寬恕是放過自己,因為我再怎麼會感同身受,也沒辦法體會其他人的感覺,我所有的感覺也都是自己的,也就包括那些無法原諒的事,放不下的也是自己。

 

改變信念:

或許我看到的那些不順眼,都是把自己的價值觀套到別人身上的結果,其實看到的是自己的某一部分,那如果我無法寬恕每個人,但表也否認了自己的一部分,就會變得抗拒、想拉開距離,但這樣只會埋下更多的地雷等著以後引爆,所以先從寬恕自己開始。

 

選擇&寬恕

 

 

放下 Letting go

 

感受:

現階段我最難放下的可能是,對事情的執著、對事物的規劃、希望事情都照著自己思考的方向走,簡單說就是完美主義,但這是一種完全沒有好處的行為,一來事情不可能完全照著劇本走,總是有變數,二來就算完全照著規劃進行,內心不是滿足,反而會擔憂及害怕那些未發生的事。

 

改變信念:

或許我可以適度規劃,但不要強求,以至於變成了壓力,讓原本有趣的事情都變得枯燥乏味,對於未知的事物,像要預測與評估實際上本來就很難,如果做得到的話是先知吧,所以我要接受事情具有變化性,這也是人生有趣的地方。

 

 

信任 Trust

 

感受:

信任也是我要面對的大課題之一,無論是想規劃、控制、完美主義等,這些不信任來自過去不好的經驗,而我相信它是真的,會一直發生,也就是說我不相信事情會順利、事情可以那麼好,所以我想插手,同時我就失去了任何正向的感受。

 

改變信念:

我要開始相信,所有的事情都是最好的安排,學習信任別人,沒有人會想搞砸任何事,任何狀況或是意料之外的事都很正常,只要處理它就好了,這樣一來面對任何情況都能迎刃而解。

 

 

 

溝通 Communication

 

感受:

過去我總覺得溝通就是我講過後,別人聽了就能理解,但實際上沒有這麼容易,把事情做好,每個人的解讀就不一樣,對方可能覺得做到60分就好,但我覺得要做到90分才叫好,而且也沒說明怎樣才叫 ” 好 “,需要多久的時間、做到什麼程度等等。

 

有時候我覺得稀鬆平常的事,別人可能是第一次聽到,或是對方覺得很理所當然的事,我連聽都沒聽過,這樣的狀況可能要更多的耐心與說明,不然溝通就會變成毫無意義的爭執,不但沒達到溝通的目的還浪費一堆精神。

 

改變信念:

我需要多觀察自己的用字遣詞,在溝通的時候多跟對方確認,我有沒有誤解對方的意思,對方有沒有接收到我要傳達的,而且不是強辯或否認,也不要讓任何應該、就是的情緒蒙蔽了自己,先入為主的看法對溝通毫無幫助。

 

 

真理 Truth

 

感受:

任何不喜歡、不快樂的事情都不是真理,代表自己可能在假裝或扮演某種角色,不是發自內心享受這件事,如果持續假裝下去,可能會變得死氣沈沈或應付了事的感覺,明明人在心卻不在。

 

改變信念:

或許任何事情都可以找到學習的地方,即便當下真的很不舒服,轉換信念後可以用不同的角度思考,看待事物的方式就會不一樣,俗話說難過也是一天,開心也是一天,為什麼不開心的過呢。

 

 

結合 Joining

 

感受:

過去認為事情總是黑白分明,只有對或錯的兩個面向,也常落入二選一的狀況,但隨著年齡漸長,發現很多事情沒有那麼的絕對,而且越執著某一邊,就越陷入競爭的循環,我開始嘗試跳脫輸贏的競爭思維,希望能達到你好我也好的雙贏結果。

 

改變信念:

爭論對錯或輸贏,真的沒有那麼重要,無論面對什麼事情,我們想要的不是爭論對錯,而是有沒有辦法順利的進行,既然如此何必將其他人視作敵人,讓事情變得失焦、更難以處理,或許永遠都有兩全其美的方法,只是需要換個角度思考。

 

 

領袖力 Leadership

 

感受:

有一陣子我選擇了團隊而非個人,雖然有些疲累或辛苦,但看著事情順利的進行,大家為了共同目標而努力,感覺是很棒的,那段時間我超越了個人利益的思維,把團隊擺在個人之前,這好像是我忘記已久的感覺。

 

改變信念:

或許一個事件或一個問題發生,其實是某人遇到了困難而無法解決,所以將問題丟了出來,如果能擺脫個人的偏見,專注於解決這個狀況,支持或提供協助,是不是能達到雙贏的局面呢。

 

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