前言 　 在2023年接觸到身心靈課程HSG後，才真正認識到自己的一些情緒反應與內心的防衛機制有多麼強大，固執如我，總是想找到證據來撫平內心的不安，最後才發現那也是小我的詭計，於是對自己的諸多想法、信念、情緒又跟好奇了，...

　 前言 　 會看到這本書是在普發6000元之後，到了百貨公司內的誠品書局想買點書，逛著逛著在茫茫書海中看到一本天藍色封面的書，我從小就很喜歡大海，所以很容易被藍色的事物吸引，仔細一看作者是慢活夫妻，回想起兩年多錢在投資...

前言 　 得知這本書是來自朋友群組的談話，覺得書名很有趣，於是開始查詢相關的訊息，也到書店去看看實體書，翻開書後看見非常協調的色調，藍色與白色，台詞都簡潔的恰到好處，每一段話都讓我聯想到很多事情，這篇心得想列出書中幾句非...

　 這本書大約2年前就聽過了，但到最近才認真看過一遍，應該是內心感覺時候到了吧，書中提到許多作者從學生時期、被社會洗禮、遇到價值投資與後續各種心境上的轉變，無論是職場或貴人對自己的影響，也讓我重疊了自己的經驗，體會到很多...

前言 為什麼要讀這本書? 我很好奇在這世界上的數百萬家公司中，為什麼有些能年收破億，有些公司連經營都有問題，關鍵的差異是什麼？是品牌、行銷、還是研發技術？隨著時間過去，少數公司能持續存活，其他公司就默默地消失，是顧客不再...

前言 　 步入社會4~5年的時間，這段時間換了5個工作左右，面試的公司超過50家，走遍了半個台灣，從台中、新竹、竹北、新北、台北都有去面試過，在台中、新竹、台北各工作一段時間，待過不到10人的小公司，也待過上千人的大公司...

上一篇提到原子習慣的概念，複利效應和身分認同與養成習慣的4個步驟，我依靠這套系統在今年培養了3個新習慣，目前都持續了半年以上，也相信可以維持得更久，這篇內容想更深入解說4個步驟的執行方法與自己實踐原子習慣的心得。 　 延...

　 前言 　 你定下的目標達到了嗎? 在新年的1月1號，不少人都會擬定新年目標，像是規律運動、減肥、學習外語、培養新技能或是想戒掉一些壞習慣，但根據美國自我輔導技術的心理學家 Joseph Luciani 的研究，超過8...

前言 　 為什麼會接觸到冥想? 這要從出社會工作一陣子後說起，上班的日常不外乎就是早起、吃早餐、通勤到公司、開始工作、吃午餐、午休、繼續工作、下班回家、吃晚餐、做點家務、休息、看影片、看點書或學習新事物、最後睡覺。 　 ...